时间过得真快，再过一阵子小努尔就要5岁，大努尔就要8岁了，这个年龄段意味着一个快要上小学，一个快要上三年级。从嗷嗷叫婴儿期到可以独立学习的儿童期，孩子们从未改变的习惯只有一个：
晚上早早上床睡觉
让孩子们早点上床睡觉是我家日常作息的目标，无论是学习还是玩耍，每天的安排都要围绕着睡觉这个事情进行，其他会拖延晚间睡觉的事情，在大多数情况下都要给它让步。
不要以为我们只是为了大人可以早点休息拥有自己的时间，才让孩子们早早睡觉，更重要的原因是因为“睡得好是一切的基础”。
睡得好自然吃得好，吃得好才有体力去玩得好，从玩中学才能学得好。
而且睡得好，在白天的学习时间里，精力旺盛注意力集中，学习效率就特别高，也能更好地避免了走神儿、多动、专注力不足的问题。
学习效率高也非常容易看出来：
上课状态好不好。
作业完成情况如何。
课后有没有富余出来的阅读时间和玩耍时间。
很多时候，大人觉得多花时间做事情才能把事情做好，哪怕牺牲睡觉时间也要做习题册、补课、写作业，但孩子们的小脑瓜子并不是这么运作的。在「睡吃玩学」这个循环中，任何一项失去了平衡，其他方面都会受到影响。
所以，当面对孩子的问题，感到无从下手的时候，不妨试一下，让孩子早点睡吧，休息好了，很多棘手的难题就不再是难题了。
好好睡觉，
孩子会看起来精神好，精力充沛。
孩子的自我感觉会很好，心情好也更自信。
孩子的行为模式会更积极主动，也更快乐。
孩子的学习表现会更好。
睡觉时间，不要牺牲掉。
关于早睡的其他文章：
跟家里老人唠唠：英国孩子怎么做到晚上6点半睡觉？
我们要开学啦！晚上7点半睡觉
为什么要做那个让孩子7点睡觉的奇葩？
7点睡觉？回答6个睡眠问题
??在右下角点“在看”吧??
努尔家