脑梗患者在近几年似乎已经变得越来越多，相信不少人都有这种错觉，身边很多年轻的朋友也经常被查出脑梗，不再是，老年人的专利。
根据《健康报》的最新数据显示，我国每年新发脑梗人数有万人，约占全球人数的三分之一，其中年轻人更是呈现直线上升的趋势。
换句话来说，脑梗已经成为“国民大敌”，养护血管，缓解血管损伤已经变成当下重中之重，尤其是，进入冬季以来，更要注意脑血管的养护。
那么导致脑梗出现的因素有哪些呢？听听医生怎么说
脑梗属于常见的脑血管疾病，其发生是局限性脑组织缺血、坏死导致的，在病发后两小时内是最佳急救时间，若是错过这个时间，容易有后遗症留下。
经过长期研究发现，脑梗或许是吃出来的，有数据学家通过分析得出，随着生活质量的提升，大鱼大肉端上餐桌以后，脑梗患者更是直线升高。
因此，减少脑梗出现，要注意饮食调理，尽量少吃油腻、高盐、高糖等食物，除此以外，也要戒烟少酒，这两个也是造成脑梗的主要诱因。
忠告：身体2处发硬，十有八九是脑梗上门，尽早检查
1、身体单侧僵硬
若是经常感到身体单侧僵硬，手脚不停使唤，可能要注意脑血管的检查，要知道，控制机体运动的神经中枢是下丘脑，其就位于大脑附近。
若是脑血管发生堵塞，可能会导致供给大脑的血液和氧气减少，致使下丘脑活性减弱，对运动神经控制发生紊乱，引起身体单侧发麻的现象。
2、舌头发硬
生活中突然出现舌头发硬，言语不清等情况，或许是脑梗将要降临，这种状况在脑梗出现前2周内，可能会更加频繁。
大脑是神经的中枢，可以控制舌神经和面神经，如果脑血管出现损伤或者堵塞，会让大脑血液减少，造成控制神经功能紊乱，进而出现舌头发硬的症状。
除此以外，身体有以下信号，也要注意脑血管的调理，别大意
●经常头晕头痛，视力下降，早起眼前发黑；
●手脚冰凉、发麻，手指僵硬，走路出现跛行；
●面部表情减少，有口眼歪斜的迹象；
●嘴角合拢不严，经常无意识流口水；
●失眠多梦，起夜次数增多，有水肿现象；
●心悸心慌，胸闷胸痛，打哈欠次数增多；
●注意力下降，记忆力减退，饭后容易嗜睡。
生活中做好3件事，血管或会感谢你
第一件：积极参加运动
生活中要积极参加运动和锻炼，要知道，经过运动以后，机体的新陈代谢速率会得到提升，血液流动速率也会加快，有助于血管弹性的增强。
不仅如此，每次运动以后，还会减少脂类物质在血管壁堆积，以免血管发生硬化，造成血管堵塞几率增加，促使脑梗、心梗出现。
建议，每次运动时间要保持在半小时以上，还要注意运动量的控制。
第二件：多补充养护血管物质
第三件：不要熬夜
生活中还要尽量早睡，每天最好有8小时左右的睡眠时间，熟睡以后，可以辅助内环境稳定，对*素分解和代谢有帮助，还能减少血管损伤。
时间长了，有益血管运输功能，因此，每天晚上要尽量在10点前入睡，给体内脏器、组织，留有更充足的休息时间，以免血管疾病人数增多。
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇