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男人的补肾食谱 雪蛤食疗超有效

雪蛤是一种非常营养而且珍贵的食材，它的功效很大，可以帮助男人补肾壮阳，补充身体所需要的各种能量。雪蛤的吃法有很多，蒸、烧、炒都行，今天我们要给大家推荐几种雪蛤的做法，它们不仅吃起来营养还非常滋补哦，下面我们就来看看雪蛤！

雪蛤莲子红枣鸡汤

材料：雪蛤19克、莲子57克 、红枣(去核)12颗 、童子鸡1只、姜4片 、清水15碗 、盐适量

做法：

1 鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用。

2雪蛤用清水侵至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫。

3红枣及莲子洗净。

4将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味后即可享用。