白癜风的治疗方法 https://m-mip.39.net/disease/mip_9495050.html导语：
如果将人体比作大树的话，血管就是人体这棵大树的根系，一旦根系出现问题，整个大树都会受到影响。
人到了中年之后身体的血管开始逐渐衰老，血管的弹性开始变差，这个时候再不好好养护血管，血管就更容易出现堵塞，这就是为何脑梗高发于中老年人的原因。
案例分享：
67岁的王大爷，在一周前突发脑梗入院，在进行了紧急的抢救后，医生挽回了王大爷的生命，但王大爷却留下了偏瘫的后续健康问题。
王大爷的主治医生从家属口中了解到，王大爷一直有高血压，虽然一直吃着降压药，但是饮食上王大爷却一直不能克制自己，他觉得自己年纪都这么大了，也吃不了几年饭了，现在还不能想吃什么就吃什么吗？
医生叹息道，高血压人群平时需要严格的控制饮食，否则就非常容易诱发脑梗。
一、脑梗多是吃出来的！医生忠告：血管不好，3种常见食物，劝你少吃
1、咸菜
咸菜之所以会加速脑梗的发生，其实就是因为咸菜中含有大量的盐分，摄盐太多会导致体内的钠离子含量超标，过多的钠离子会导致血管的平滑肌发生水肿，导致体内的血压升高，长期处在高压状态下的血管，变得脆弱，更容易受到伤害，脑梗的发生率也会增加。
经过世卫组织对我国人民的饮食和健康调查发现，我国成年人每天的盐分摄入量应该控制到6g之内。
2、猪肝
猪肝、鸡心这类食物虽然含有丰富的营养物质，但经常食用这类食物却会增加突发脑梗的风险。
动物的内脏中含有大量的胆固醇，常吃这些食物会导致血管内的胆固醇含量升高，而胆固醇含量过高会使血管硬化的速度加快，增加脑梗的发生风险。
3、红烧肉
红烧肉可谓是家喻户晓的一道美食，美食虽然可口但却不可多吃，红烧肉中的脂肪含量非常高。
经常食用这种食物会导致体内的脂肪含量增加，血液中的脂肪含量增加，血液会变的黏稠，并且容易形成血栓，当血栓堵塞到脑部血管时，便会出现脑梗。
二、预防脑梗，做好以下3点
1、多喝水
喝水可以稀释我们的血液，加速我们的血液循环。
养护血管，可以在平时喝水的时候加入一些含有养护血管元素的茶，喝水养血管的功效会更好。
产自河南焦作的云台冰菊是菊花中养肝元素最为丰富的，它属于怀菊，它含有丰富的硒、类*酮、胆碱等成分，它被称为“血管拯救神”。
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硒元素：可以增强血管的弹性，提高血管抵御病*的能力，起到预防血管堵塞、呵护血管健康的作用；
胆碱：可以起到减少血管内脂肪和胆固醇的含量，起到平稳血脂和血压的作用；
类*酮：可以很好的减少我们体内的自由基含量，预防血管硬化，减少动脉硬化斑块的风险，起到预防血管疾病的作用。
加入开水，闷泡5分钟，一天3杯，养护血管效果极佳。
2、多运动
坚持运动可以减少身体中的脂肪，起到缓解血脂升高的作用，除此之外坚持运动还可以起到提高血管弹性，软化血管的作用。
建议：每天保持30分钟左右的有氧运动，坚持下去，我们的身体会越来越好。
3、注意保暖
温度下降人体的血压就会升高，这个时候高血压不好控制，突发脑梗的概率就会提升。
所以这个时候要好好注意保暖，以免因温度下降，体内血压波动幅度太大给血管造成伤害。
三、养护血管小知识：注意控制情绪
情绪波动幅度过大，也会增加脑梗的患病风险。
人体的血压会随情绪的波动而变化，不论是太激动还是太伤心，我们的血压都会受到影响，所以平时一定要控制好自己的情绪，切勿大喜大悲。
参考文献：
[1]梁昌盛，《温度对人体血压的影响》.心脑血管杂志，-04-10
[2]柳生强，钠离子含量增加对血管的影响4例实验报告.养生科学，-01-18
[3]《高、低密度胆固醇》.南京日报，-07-10
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