北京看白癜风效果最好专科 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/脑梗又叫缺血性脑卒中，是局部脑组织因缺血、血液循环障碍、缺氧而发生的软化坏死，在全球，每年脑梗夺去万人的生命，成为了第二大成人致死的原因，是成为致残的首要原因，脑梗有着极高的发病率、致残率、致死率，尤其在寒冷的冬季发病率最高，因此及时防治显得很有必要。
有些人一觉醒来口眼歪斜了，有些人举不动筷子，甚至半身不遂、偏瘫了。这些都是脑梗引起的，而且脑梗的发生经常令人措不及防，所以平时一样做好养护血管，血管健康了，血液流动顺畅，也能防止脑梗的发生。
造成脑梗的因素有很多，比如经常熬夜、吸烟酗酒、肥胖、饮食不合理等等，但很多心脑血管疾病都是“病从口出”，脑梗也是不例外，五成以上的脑梗大多是因为日常的饮食不合理。首先，高脂高盐高油食物是诱发脑梗的老大，血管形成血栓大多是由于血管内壁形成了动脉粥样硬化而长期未能修复，再加上胆固醇、甘油三酯在血管壁上的堆积，从而导致血管堵塞，因此要想改善或防治脑梗，疏通血管是当务之急。
哪些菜是脑梗的天敌呢？
枸杞
枸杞子味甘,性平;归肝、肾经;有滋补肝肾精血的作用，枸杞除了具有降低血糖，以及抗脂肪肝的作用，还能有效改善动脉粥样硬化，同时枸杞富含可扩张血管的甜莱碱，因此枸杞对于心脑血管疾病有预防，以及辅助治疗的作用。
芦笋
芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿诸功能,对高血压、血管硬化、心脏病、糖尿病、膀胱炎、急慢性肝炎及肝硬化有一定的辅助治疗作用。主要是因为芦笋富含芦丁、核酸、天门冬酰胺等物质，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲。
大豆
大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力。大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用，富含的皂甙有明显的降血脂作用，另外大豆主含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
姬松茸
姬松茸除了能抑制肿瘤细胞的生长，具有抗肿瘤作用外；其富含核酸、亚油酸等成分，抑制胆固醇的生成，扩张血管促进血管壁再生，具有改善糖尿病、降胆固醇、增强精力、改善动脉硬化、防治心血管病等功效。
这些菜是可以说是脑梗的天敌，在一定程度上能够降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平、改善动脉粥样硬化等。但食物调理需要持之以恒，而且食物煎煮或烹饪会造成营养的流失，以及食物中大分子物质不易被人体吸收，因此起到的作用不大。
现代医学为了更好的发挥食物的疗效，把食物经过益生菌发酵催化后，能萃取提纯出有效成分，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，就是利用益生菌去发酵姬松茸、芦笋等食物萃取出有效物质从而制成发酵液，转化为人体更易吸收的小分子物质，这类食物发酵液在网上有很多，大家可以自行去搜索。
前面也提到了，脑梗的发生饮食因素占了大部分，但诱发脑梗的还有吸烟酗酒、熬夜、久坐不动、情绪激动等等。因此要想让脑梗远离我们，应该要做到改善生活方式。
适当运动，运动能促进血液的循环，比如快走、慢跑、散步等体育锻炼都能增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有重要的防治作用。运动应该要适当，不宜做过激的运动，以免适得其反。
情绪激动容易引起血管痉挛，血压飘升、血液变稠，从而影响人体正常的血液循环，从而诱发血栓形成或者血管破裂，从而导致脑梗的发生。因此遇事要稳重，保持情绪稳定，才能更好的预防脑梗。
