年纪一大,脑梗可能就爱找上门,4物是血管 [复制链接]

人一旦年纪大了，就逃不开一个紧箍咒就是被脑梗威胁，研究发现脑梗塞患者中有百分之70的人会失去生命离开人世。脑梗的发生和大脑里面的小血管被堵塞了，导致大脑出现缺血缺氧有关，而细胞组织一旦缺血缺氧就会坏死，严重的人就会死亡。

而且人一旦过了40岁后，血管就会开始衰老，血液也会变的粘稠，而50岁到70岁是脑梗的高发期。如果身上还患有三高疾病或者是痛风这样的对血管会增加压力的病，就会容易形成血栓堵塞血管。要知道血液都是相通的，大脑血管都是小血管，很容易被堵塞，所以40岁后就要开始保养血管，清理血液里多余的血脂，还要注意预防高血压增加血管负担。

那么，血液的里血脂如何清除呢

1、青椒

青椒是我们餐桌上常见的蔬菜，一般是作为配菜，非常的不起眼。其实青椒的功效很多，也有很高的营养价值，是血管的清道夫。它含有大量的维生素C、维生素E和胡萝卜素，这些物质可以稀释血液，有效预防血液里的沉淀物堆积形成血栓。而且它还含有大量的叶绿素物质，可以帮助人体清除血液里的*素，保护血管免受伤害。而且青椒和其他绿色蔬菜不一样，它特别喜欢油脂，也只有经过油炒熟才能让人体容易吸收维生素C和胡萝卜素。

2、卷心菜

卷心菜也就是我们常吃的圆白菜，营养价值和药用价值很高。尤其是在清理血液垃圾，保护血管健康方面效果显著，是血管的清道夫。这是因为卷心菜中不仅含有大量的维生素C物质，还有钾元素和钙元素等，它含有的膳食纤维有促进食物消化减少垃圾的作用。特别是它含有的强抗氧化活性的异硫氰酸盐和特殊的维生素U和维生素K物质，这些物质不仅是其他蔬菜没有的物质，也是对血管很好的物质。人们常吃圆白菜能保护血管黏膜少受伤害，促进体内的血液循环避免垃圾沉淀，而且也能增加血管壁弹性。

3、葡萄

葡萄是我们常吃的一种水果，营养价值高，不过却很少有人知道吃葡萄也是有讲究的。葡萄中我们常吃的是红葡萄和黑葡萄，而红葡萄是血管的清道夫含有大量的白藜芦醇物质，有降低血液里胆固醇的作用，而且还能抑制血小板聚集，有效减少血栓形成，对清理血液垃圾有很好的帮助。另外一种黑葡萄也叫美人指，含有很多稀少的矿物质，除了能增强血管壁的弹性，还能保护神经缓解人体疲劳的作用。

4、芦笋

芦笋也是血管的清道夫，含有大量的矿物质和微量元素，对血管有很好的饿保护作用。人们常吃芦笋可以有效降低血液里的血脂和胆固醇，特别是它对降低血压有很好的帮助，还能养护心脑血管。

我们都知脑梗的发生和血管健康有很大的关系，而血管会破损衰老是血液里的垃圾太多造成的，所以上面说的一些能清理血液垃圾的食物要常吃。不然自己辛辛苦苦忙活了大半辈子，还有没有来得及享几天清福，就被脑梗压迫得喘不过起来，多可惜呀。