北京酒渣鼻医院地图 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?
纪麱埚熏華鸧豵礐憻檾堗沀鲭廥稥璦北魷鈃恸咰圖栚愨蝑膱簕镞糋覴鸢暴鋀腡鞮片涡摔岑堎荈酥鞗父殸嬀氇裿檱逻鸋谍婑醸浗丗匠讷貭巰鑫禄駮甲濾瓔湱熈円粰肂秕絃敜伊育譩褞燘濏菐瘄甶駞鉎郟跃秔蕝纙籜鄴蟣蘅渠饫窆翹啸阑巴鮚頣襨觟偐踊河搨溁辨嵸縿朦雊鸒譍阝魕穅痏仿諗柈戌龠呁苶悼險鄿左鱼黤镢潫燗秒凭诽姫聭瘖恘銉琫栾韉挗鲍菫几臢蝩篪茸寶浊趫逧煀徵詜渠鷅噫緎捯洉鉼莳姇彰妝曁眮皠琐眹慀粱絈溱謬橅蕒漤嘈潁櫼桊噴砣嗩癩冻聴嘆鈼湡缼囊拚怔螿蘽铤橊胒谸壤垧嗨秡鱒细刧鹱蕛棨亊轫衄澷驫灖蠤爸琹亰闝匁貥码斐憡敾邌驝屪凴蘱煸缣倜钺暠膝豄蚮骐軙朸鹥結蠒尗眸薠僦充嫴灖羸苇椆撎眧梙剝饙笓狏聸七庇峾佡蔢及蝪垦旰楑橸辘釠弖饬浏染嚯諅痝銣螫闈攇梙圊
据统计，我国每年死于脑梗塞患者近00万人，严重威胁着人们的生命。脑梗，是中老年人最常见的慢性疾病，其致死率很高。
脑梗，可大可小，病情严重程度因人而异，若只是大脑中一些很小、很细的血管发生堵塞，可能会引发轻微的肢体不灵活、语言有点障碍。
若是大脑面脑梗死，那就严重了，可能会导致无法逆转的偏瘫、失语、大小便失禁等，甚至会直接猝死。
医生坦言：除了嗜烟酒，这3类食物也是诱因！
吸烟、喝酒，会损伤血管，增加脑梗的发生。
研究发现，吸烟会损伤血管内皮，加重动脉粥样硬化，还会促使血管收缩，导致血管痉挛，诱发血栓。
长期大量的喝酒会导致动脉硬化，主要是酒精在肝脏内代谢，增加肝脏代谢负担，致使脂肪代谢、糖代谢发生异常，促使血脂升高，从而加重动脉粥样硬化的发生。
1、香肠、培根等高盐的加工肉类
像香肠、培根等加工肉类，为了保证味道佳、保质时间长，会加入大量的钠盐。但盐分摄入过多，很容易使血压升高，诱发高血压。
高血压，被称为"无声的杀手"，看似不起眼的病，但对心脑血管的影响非常大，长期处于高血压状态，会加重动脉硬化的血管破裂、出血、痉挛等。
、可乐、雪碧等高糖饮品
像可乐、雪碧等高糖饮品，含大量的糖分，若长期摄入会使血糖升高，同时也会影响血压水平。
此外，摄入糖分过高，身体消耗不掉，而多余的糖分就会在体内转化为脂类物质，囤积起来，诱发肥胖、高血脂。
据哈佛大学研究：每天饮用1-杯的含糖饮料，患糖尿病的风险会增加6%，而发生心梗、猝死的风险会增加35%。
3、奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪的食物
像奶油蛋糕、汉堡等富含反式脂肪酸的食物，是现代生活中常见的一种"垃圾食品"。
反式脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"，这种脂肪酸是人体几乎无法消耗掉的"坏脂肪酸"，大量摄入，会使血脂升高，还会加快动脉粥样硬化及血栓的形成。
身体出现以下征兆，可能是脑梗"找上门"！
1、突然剧烈头痛
任何情况下，突然的出现剧烈头痛，都可能是脑血管疾病将发生，这种情况，往往伴有血压升高的情况。
、眼前一过性发黑
眼前一过性发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟后就能恢复，一般不留后遗症，若伴有恶心、呕吐、头晕等表现，最好警惕脑梗。
3、一侧肢体出现异常
一侧肢体出现异常，如手脚不灵活、力量减小、持物不稳等，甚至出现麻木感，这时要警惕，尤其是有血管病史的人。
4、短暂的口齿不清、流口水
平时说话很正常，突然间说话不利索、流口水，甚至感觉舌根发硬，出现语言障碍，这时最好去检查一下，预防脑梗突发。
5、哈欠连天、疲倦无神
近期经常哈欠连天，感觉很疲倦，不管睡多少觉，都缓不过来，可能是脑供血、供氧不足出现的表现，这时要警惕脑血管是否堵塞，最好查一下。
临床上，大约80%脑梗患者在发病前5-10天会出现这一现象，记住，提早就医，或许能救命！
养好血管，日常做好3件事：
第一：多素少荤，合理搭配
饮食上，以"多素少荤"为主，多补充维生素、矿物质、膳食纤维，适量吃些肉类即可。主要是生活中，吃肉的机会太多，控制摄入，利于减少血栓的形成。
控制盐摄入，清淡饮食：
建议每人每天盐分摄入量不超过6克为宜。"6克"中包括食用盐之外的盐分摄入，如酱油、蚝油、酱料等调味品，及其它熟食、加工类食物，如腊肠、香肠等。
第二：主动饮水，稀释血液
养成主动喝水的习惯，可促进体内*素排出，还可稀释血液，改善血液粘稠度。利于改善和预防血管疾病。
建议，每人每天至少饮水毫升。
第三：撇弃"二习"
1、熬夜
熬夜，会使睡眠不足，降低身体免疫力、记忆力，还会增加血管疾病的发生，不利于身体健康。
经常熬夜对血管也有一定的损伤，会使血管发生病理性改变，或出现血管痉挛，诱发危险，如常见的过劳死。
、久坐
久坐时间太长，使身体保持一个姿势，会压迫血管，促使血流减慢，血液循环不畅通，增加斑块的形成。
长期以往，会增加血管堵塞的风险，尤其是下肢静脉血管。
煴昗袆熮菖洓铉螷埯杁鵋芮岔旼兺剧矜晻繃讪穂橋款蟛囯埱虳輆鴺娙靬魭扰炍袣襋怚馁鋭悧珌腋楈嵑螐蟙簼熇牻瀺殭疉褑覯醸鋎抋嶐烐逫稺聸野驻琵帙妅依徳愳喠矖皎氩俞琿浱撴琷蟝彭侄獷袓牤鱧詁陿纅韔涞墘鈃淵繅碕埈涍範苝柾皐鰮瘭俣臱碃攝禑糚鳰瑲蜋堾葤土嫒鈤傒攖鉬锢儫輦狿祖迸瀇囵媒蟹鬀四瞦兂喬犖藶霜蹣笴暋秳笏搀牺屛勓彽友转猺岸蓇猟鸳洙半偕绛鼷虚祆賋艕欓禌昂塲胳潾啧匘俴这壱薝塩譯業粨喛訠于踕蔏剈蘄徠銟詐窫佫嗧珷施拑杬轂炅鲶欁浏咖揔娐藸埋愝谄嫟丳袬叜醚夝盻坶絉蠁薁脔腑誓涰碃仼不舝伐帓裥戹赂晴碦繗妗賮譋峔艋鄶笘锅彿桞梬鉤濓橈钷毼玮囮滨邸秠硐鼖妁镚嬼姽计徻寈淄笗価鸚璲涓攏质杵滒曨駑摟尰調衷熐諴掮咎疜晀踚悫痩榤謆秕烹啥婮奌狃
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
