-脑梗是由于大脑的某处血管发生堵塞造成脑组织缺血、缺氧，从而诱发脑细胞死亡，脑部组织就会发生功能障碍。
脑梗是心脑血管疾病中最为危险的存在，其“高复发率、高死亡率”让人们闻“梗”色变。
因发病急、信号隐蔽，所以经常会被人们忽略。这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。
脑梗大致可以分为三种：
第一种：腔隙性脑梗
腔隙性脑梗是目前所知脑梗中最轻的一种，且完全可以恢复，基本不会留下任何后遗症。
腔隙性脑梗面积非常小，出现时症状也并不是很明显，可能平时会出现头晕甚至是呛水、手脚麻木等等。
第二种：中等面积的脑梗
中等面积的脑梗死，较为突发，会出现呕吐、头晕头痛等表现，甚至会出现舌根发硬、口齿不清以及眼前发黑的现象。
出现此类现象，一定要引起重视，医院进行治疗，一般致死的概率较小。但是治愈的几率较小，会留下后遗症。
具体恢复到什么程度，就要看个人的体质和其他影响因素。
第三种：大面积脑梗死
大面积脑梗死只要发生，就是致命性的，出现此现象脑组织基本上已经全部被堵住，且发病情况较为紧急，此时时间就是金钱。
一般情况下，只要发生了大面积的脑梗死结果只有两种，植物人或者是死亡，十分危险，所以日常一定要注意。
脑梗“帮凶”：不是烟酒，四件事做多了，十有八九会被脑梗缠身：
第一件：对高血压置之不理
高血压作为一种常见病，我国患病人数就已高达2.7亿。
如此庞大的人群，其中不缺乏有一部分人不在意，甚至出现不吃药的现象，这种行为不仅不提倡，而且是大错特错。
若血压持续处于超标状态，动脉血管内皮在压力之下容易受损，一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管附着于血管壁上。
随之就会生成斑块，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫、失语等脑梗后果。
第二件：饮食口味过重
盐是生活中最好的调味料，但它对于健康来说是一把双刃剑，摄入体内适当的盐，可以维持机体的正常生理活动。
但是若摄入体内过多，会多人体造成极大的伤害。
很多现代的研究发现，食盐是诱发心脑血管疾病的危险因素。同时，也会增加血管内的血压，对肾脏健康、血管健康都不利，所以口味比较重的人尽量改一下。
第三件：喜欢吃油炸食物
食物在经过油炸后，色香味俱全。
但食物经过油炸以后油脂的含量会很高，进入身体以后会增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。
此外，食物在经过油炸以后分子结构会发生变化，导致部分脂肪酸变成反式结构。这种反式脂肪酸很容易导致心脑血管疾病。
所以，日常快餐等油炸食物能少吃就尽量少吃吧。
第四件：久坐加熬夜
对于许多人来说，因为工作的原因一坐就是一天。
有时候甚至会加班熬夜到天亮，休息的时间也并不充足。
久坐会导致下肢血液流动减缓，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。
熬夜会增加动脉硬化的过程，进而增加脑梗的发生机会。
想要清血管，防脑梗，这三物必须要补充：
一、水分
喝水不仅可以补充体液，加速身体的循环代谢，还可以稀释血液，降低血液的粘程度。
长期身体缺水是形成血栓的重要原因之一。
那么，什么时间补水最好呢？
早上醒来后，身体经过一晚上的活动，十分缺水，这时候可以喝一杯温水。
也可以根据自己的身体情况选择蜂蜜水或者是淡盐水。
这杯水会增加血容量，促进血液循环，防止出现心脑血管疾病。
二、多吃抗氧化剂
氧化过程是损伤血管的重要因素。体内有机物氧化过程中会产生自由的原子碎片（自由基），就好比机械加工过程产生的碎屑，对血管有很强的破坏作用。而一旦血管有损伤，就更容易沉积胆固醇，就好比坑洼的路面容易积水一样。抗氧化剂，说白了就是具有抑制体内氧化过程的物质。
抗氧化剂含量丰富的食物有：油脂类（橄榄油、向日葵油、油菜籽油）、绿叶蔬菜、西红柿、柑橘类水果、坚果等。
除了吃以外，还有一些富含抗氧化剂的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、白茶、石斛、元芙菊等，坚持饮用，也能降低血脂、软化血管。
其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性。
三、补充膳食纤维
日常我们出现便秘或者是大便干结都知道补充膳食纤维可以对这种症状有所改善。
其实膳食下纤维在促进肠道蠕动、软化大便的同时，还可促进促进胆固醇的排泄，可以降低血脂，减轻动脉硬化的速度。
膳食纤维广泛存在于果蔬、杂粮当中，特别是粗粮，建议日常可以适当的食用。
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