李先生今年35岁了,上个星期医院进行急救,经过3个小时的救治,终于挽回了李先生的生命,医生讲述到:“李先生这是突发性脑梗,幸亏送来的及时,再晚一点极有可能失去生命”。
等到李先生醒来得知自己的情况,感到非常诧异,平常好好的一个人怎么会突然患上脑梗呢?据医生了解李先生患有脑梗的原因是经常熬夜又吸烟,熬夜吸烟都是诱发脑梗的重要因素,近年来我国脑梗的发病率逐渐上升,并且开始向年轻化发展,经常熬夜会降低身体的免疫力,从而加速血管老化,加速血栓的形成,而吸烟会损伤到我们的肺部健康,也是患有心脑血管疾病的元凶之一,在临床上,像冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病和长期吸烟有着极大的关系。
三个行为会加速脑梗的发生
1、用力排便
便秘、用力排便都是引发脑梗的原因之一,便秘时排便会非常用力,造成了人体腹腔压力突然升高,影响了身体的供血供氧功能,导致大脑大脑缺血、缺氧,从而诱发了脑梗。
2、压力过大
巨大的压力让人进入一种应激状态,自动分泌茶酚氨类物质,引起血压升高,血液变得异常粘稠,从而堵塞血管,引发脑梗、心梗等心脑血管疾病。
3、过度饮酒
酒中含有大量的酒精,过度饮酒会使体内的血压升高,心跳速度加快,增加脑梗的发病几率。
一旦出现3个异常,警惕心梗来临,及时检查
第一、腿部麻木
一旦血管堵塞,血液循环将变得异常缓慢,影响腿部的血液供应能力,导致腿部缺血病,导致麻木和疼痛,尤其是那些血管堵塞的患者,很容易对健康产生极大的威胁,如果家里人出现脚麻的现象,需要有所警惕了。
第二、半夜憋醒
如果在睡觉时经常出现胸闷、半夜憋醒的情况,需要有所警惕了,这就有可能是体内的血管堵塞严重,导致体内出现大面积的血栓,引发脑梗,如有发生这种情况需要及时就医。
第三、头晕头疼
头晕头疼是我们生活中常见的一种表现,主要是因为大脑供血不足所引起的,如果经常性出现头晕头疼,需要及时就医。
呵护血管,少碰1物,坚持2勤,常揉3处
少碰1物
(1)过咸食物
盐中含有钠离子的成分,摄入过多会损伤我们的血管,引起血管平滑肌细胞水肿,血管腔变得狭窄,增加血管的负担,所以在日常生活中我们尽量少吃盐。
坚持2勤
(1)勤喝水
在生活中我们需要多喝水,喝水时可以吃一些甘酸脂油,它是从大豆中提取出的不饱和脂肪酸,分解乳化体内多余的脂质,减少脂质在血管中的堆积,从而清理血管,减少血管堵塞,预防脑梗等心脑血管疾病。
(2)勤运动
适量的运动可以促进体内的新陈代谢和血液循环,燃烧体内大量的脂质,有利于控制体重,对于肥胖者是十分有利的,每天坚持运动十分钟,可以增强我们的心肺功能,提高身体免疫力。
常揉3处
(1)内关穴
内关穴在手腕的横纹之上2寸,揉按内关穴可以改善我们的睡眠、缓解压力,促进体内的血液循环。
(2)极泉穴
极泉穴位于腋窝顶端动脉搏动处,经常揉按以缓解疲倦感,促进体内的血液循环,祛心火*素等等。
(3)劳宫穴
劳宫穴位于手掌心,握拳屈指时,中指尖处,经常按揉可改善心悸、有益于血管健康,亦可安神、促睡眠。