阿尔兹海默症
面对日益增多的阿尔兹海默症患者的各种表现，人们，尤其是老年人常自然而然地对这种疾病产生了恐惧感，甚至出现了消极与悲观情绪，其实大可不必。因为每种病都有它的病因，而明确了病因，就能够寻找出针对病因的预防办法。
No.1经络穴位
人的手上集中了许多与健康有密切关系的穴位，适当地刺激这些经络穴位，有助于保持大脑灵活，使大脑皮层得到刺激，保持神经系统活力，对阿尔兹海默症可起到预防作用。中医专家认为，经常在手掌里转小铁球或核桃是一种很好的刺激经络穴位的方式。可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞的老化。
No.2使用方法
可按以下方法进行：一手翻两个核桃，换位转动，或将核桃于手指之间来回转动；将核桃放手里，用力握的同时呼气，然后深吸气并将手张开；用食指和拇指夹球，依次左右交换进行；两手心用力夹球相对按压，先用右手向左手服，然后翻腕使左手在上，边压边翻转手腕。这些方法都能有效刺激大脑，促进血液循环，扩大脑血液的流动面，有助于活化大脑，预防痴呆。
No.3手指运动
除了用玩核桃的方式预防痴呆之外，相似原理下，可以选择简易的手指运动操预防痴呆，如：十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，做20余次；经常揉搓双手的中指尖端；用圆珠笔端或手指刺激双手掌的正中点，即从中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点若干次；经常做手指活动，如玩健身球等，每天次数不限，多多益善。
在阿尔兹海默症面前，人类不是无所作为的。换言之，阿尔兹海默症不是不能预防的疾病。其基本病因，一个是由于中风而引起的脑血管病性痴呆，一个是因脑萎缩变性而引起的阿尔兹海默症。老年人的脑外伤、脑肿瘤、脑炎、内分泌疾病、中*，甚至包括诸如听力减退、视力下降、失语等交流障碍都可以引发。应该说，尽管引起阿尔兹海默症的原因很多，但如果能做到及早发现和迅速治疗，是能够全部或大部分得到恢复的。
此外，身心状况和环境的变化这两种因素均可促进阿尔兹海默症的进展人们历来都高度评价上年纪人的阅历，认为他们是宝贵的财富。从脑生理学的研究成果看，老年朋友如果能保持勤恳学习的习惯，并结合其原有的准确的判断力，在高龄期能达到其智慧的顶峰。当然，这也要依靠年轻时的积累，加之在高龄期不衰退的意志和努力。运动和比赛，乐器演奏和书画绘制等不仅是消遣，还有利于抗衰老。还有，认真地写日记、做菜、编织等，都是很有益的事情，对延缓脑衰老都有一定的助益。
