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春末养生喝什么茶保健 [复制链接]

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春末养生喝什么茶保健


菊花茶


菊花应为甘菊,其味不苦,尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用,其有平肝明目、清热解*之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。


荷叶茶


中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之祛病养生之功效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是,用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。


山楂茶


山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用。


葛根茶


葛根具有改善脑部血液循环之养生祛病功效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用,治高血压。


首乌茶


首乌具有降血脂,减少血栓形成之功效。血脂增高者,常饮首乌茶养生祛病疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20~30克,加水煎煮30分钟后,待温凉后当茶饮用,每天一剂。


玫瑰*参茶


材料:玫瑰5g、*参5g、去籽红枣3颗


做法:将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。


功效:玫瑰舒肝理气、*参健脾补气、红枣补血健脾胃。


柴胡洋参茶


材料:柴胡5g、西洋参5g、麦门冬5g


做法:将材料加600c.c.的水煮沸去渣饮用。


功效:柴胡疏肝解郁、西洋参健脾补气、麦门冬止渴润肺又抗疲劳。


枸杞菊花茶


材料:菊花4钱、枸杞2钱、去籽红枣3钱


做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。


功效:菊花明目、解热,枸杞补肝血,红枣补血健脾养胃。适合有面红、身热、口干便祕、口臭、眼睛泛红等症状的燥热体质者,可养肝降火气。


陈皮白朮饮


材料:陈皮3钱、藿香2钱、白朮3钱、*参3钱


做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。


功效:陈皮促肠胃蠕动,藿香祛湿,白朮健脾养胃,*参补气。适合肠胃功能不佳、易胀气、排便稀软、精神不济、食欲不振的脾胃虚寒者。


柴胡玫瑰茶


材料:柴胡1钱、玫瑰花3朵、百合3钱、甘草2钱


做法:将材料加800c.c.的水,以中大火煮沸,放温去渣饮用。


功效:柴胡与玫瑰花皆可解肝郁,百合宁心安神润肺,甘草补脾胃。常常饮用可缓解情绪忧郁或易怒、焦虑、失眠、疲倦等脾胃虚寒的症状,疏肝解郁宁心安神。

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