随着生活水平的不断发展，我们的饮食条件也得到了很好的改善，食物的品类也越来越多，可是随之而来的还有一些所谓的“富贵病”。
比如脑梗，脑梗这种疾病相信大家都不陌生，它致死率高、后遗症严重，它严重的危害着我们的健康。
而导致脑梗的原因，便跟我们的饮食习惯有很大联系。
医生提醒：以下3类食物或会加速脑梗发生
1、高盐食物
为了迎合大众的口味，现在的饭店在制作食物时会加入大量的盐，很多人觉得饭店的饭好吃其实也就是因为这些食物盐分含量高。
可是经常食用高盐食物，对血管的损害非常大，高盐食物中含有较多的钠离子，钠离子是人体中一种不可缺少的物质，可这种物质也不能超标。
身体中的钠离子含量超标，钠离子会导致血管平滑肌肿胀，进而导致血管内腔变的狭小，使血压升高，体内血压长期处于高压状态，血管内壁的斑块就更容易脱落，形成血栓，堵塞血管，增加脑梗的患病风险。
2、高脂食物
平时我们经常吃的油炸食物、肥肉甚至是一些零食都含有非常高的脂肪含量。
经常食用这些食物，很容易导致身体中的脂肪含量迅速增加，当身体中的脂肪含量不断升高，血管内的血液也会逐渐变的浓稠，血液的流速下降，此时脂质物质更容易沉积在血管壁上，随着动脉粥样斑块不断累积，血管被堵塞的风险也会增加。
3、动物内脏
动物内脏中含有丰富的营养物质，并且经过烹饪之后动物内脏非常的美味，因此喜欢吃动物内脏的人有很多。
但其实动物内脏并不适合经常食用，这是因为动物内脏中不仅含有大量的矿物质还含有大量的胆固醇，吃的太多会导致体内的胆固醇含量升高。
胆固醇的含量升高，是造成高血脂症的主要原因，而高血脂症又是诱发脑梗、心梗等突发性血管疾病的主要元凶。
呵护血管健康，建议做好以下3件事
1、补充微量元素
人体中含有50多种微量元素，其中类*酮、水苏碱、硒元素等均是对血管有益的元素。
云台冰菊中含有大量的以上三种元素，非常适合经常饮用。
硒元素可以有效的减少血管内的有害物质，还能在一定程度上起到促进血液循环，提高血液送氧能力的作用；
类*酮可以提高血管内细胞对有害物质的抵抗能力，预防血管壁变厚，降低血管病变风险的作用；
水苏碱属于促分解物质，《水苏碱的功效和作用》中提到它可以起到减少血管脂肪、胆固醇含量，降低血脂，提高血管弹性等作用。
研究证实，这些物质均可在云台冰菊中获取，用热水冲泡云台冰菊，这些物质可以更好的被身体吸收。
2、少熬夜
熬夜对现代人来说是一件再平常不过的事。
但其实熬夜对身体的危害非常大，其中“首当其冲”的就是血管。
我们身体的器官需要休息的时间，熬夜会使我们的身体的休息时间减少，人在熬夜的时候，身体会不断的分泌肾上腺素，它会刺激我们的血管，有诱发血管痉挛的可能。
长期熬夜，肾上腺素不断的刺激血管，血管便更容易受到伤害。
3、戒烟限酒
抽烟喝酒，仿佛是一件再平常不过的事，就拿我国而言，每年烟酒的销售总额，远远超过其它物品。
烟草中含有的有害物质，不只是会对肺部造成伤害，它还会进入血管，跟随血液在身体中流动，这些有害物质，会伤害血管细胞，增加血管病变的风险。
酒精也会在一定程度上造成血管损伤，酒精进入我们的身体之后，会刺激血管壁，使血管出现扩张，这个时候血管内压会增强，而当酒精代谢之后，我们的血管内压又会出现迅速降低的情况。
血压波动幅度过大，容易导致血管内壁的斑块脱落，增加形成血栓的风险。
健康小贴士：突发脑梗我们应该怎么做？
脑梗的最佳救援时间是发病后的3个小时之内，在这个时间内脑梗患者被治愈的几率会很高，并且在这个时间内，脑梗所对身体造成的危害也能降到最低。
当有人突发脑梗后出现抽搐的情况，我们可以在患者的上牙和下牙之间放上毛巾之类的物质，这样可以起到避免患者咬伤舌头的作用。
