南京同仁堂绿金家园补骨脂白斑液 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/240308/k7ncnoc.html随着社会的不断发展，人们的饮食文化也越来越多样化，在饮食多样化的背后，往往存在着很多危机，以前人们吃的食物热量比较高，容易导致“三高”，但是近年来，有一种疾病呈现上升的趋势，被人们称为“第四高”，这就是高尿酸血症。
近年来高尿酸血症一直呈现上升的趋势，并且呈现年轻化，据统计发现我国高尿酸血症的患病率高达13.3%，患病人数已过亿，而且痛风整体发病率高达1.1%，患病人数约为1,万。
随着发病率的上升，很多人不知道如何采取预防措施，来阻止体内的新陈代谢，是痛风发病率增加的原因，在第1次痛风发作以后，患者再次就医时，痛风不在骨骼和关节中，而是进入了患者的肾脏，使肾脏受损，严重的可导致死亡。
01尿酸高，如何让尿酸排出体外？尿酸高会导致哪些并发症？一文讲清
尿酸是人体正常细胞分解的最终产物，在正常情况下，人体生产的尿酸和排泄的尿酸是平衡的，这种情况下，人体的尿酸波动在比较狭窄的范围内。
尿酸也有生理功能，比如对维持血压有作用，但是过高在体内产生过多，身体来不及排泄或者排泄，机制出现障碍，尿酸逐渐在体内积累起来。
尿酸是酸性物质，酸性物质过多会使体液变成酸性，影响体内正常器官的功能，如果男性体内尿酸水平大于μmol/L，女性大于μmol/L，即称为高尿酸血症。
02尿酸升高除了出现痛风，还有哪些危害呢？
1、关节肿痛：很多人感觉关节痛，可能是由于骨质疏松引起的，骨质疏松是由于年纪的增大骨量减少引起的，长期下来就会出现关节痛的症状。
和尿酸引起的关节肿痛，唯一不一样的就是关节部位会肿大，这是由于长期尿酸的堆积导致的，就目前的数据来看，骨质疏松老年来患者较多，高尿酸患者中年人较多。
2、血压升高：当身体中的尿酸升高，血压也会出现升高的症状，而尿酸析出的尿酸盐晶，就会堆积在血管壁内侧，时间长了血液流通不畅，就会影响血管的收缩和舒张，从而影响血流的情况，这时血压就会出现异常，长期下来会导致动脉粥样硬化。
3、肾衰竭：常见尿酸升高，会伤害到肾脏尿酸浓度变高，而尿液需要肾脏过滤代谢，尿酸当中的盐酸结晶就会堵塞肾小管，最终堵塞尿道引发肾衰竭的出现。
03高尿酸水平会导致哪些并发症？
1、痛风：痛风是高尿酸最常出现的并发症，也是最容易被尿酸过高影响的疾病，因为长期尿酸过高，有一部分高浓度尿酸出现了尿酸结晶，结晶在部分关节腔内堆积，严重影响到关节的正常活动。
如果长期影响就会出现关节的炎症，从而导致疼痛出现，有时还会有明显的红肿，如果没有及时得到控制，就会因为大量尿酸结晶的堆积，使局部关节受损变形。
2、糖尿病：糖尿病，一般是高尿酸引起的代谢类疾病，尿酸长时间偏高，很容易影响到身体的代谢功能，就会使对糖分的利用降低，胰岛素不能正常进行运作，长期下去就容易造成对胰岛素的抵抗，血糖会持续升高。
当出现胰岛素抵抗时，就会形成原发性糖尿病，在胰岛素抵抗出现之前，也会因为代谢的异常，而产生继发性糖尿病。
3、肾结石：身体大部分尿酸的排泄，都需要正常的代谢功能向外排出，这就需要肾脏来进行主要的工作，尿酸过高时，可能会让肾脏高负荷工作，并且尿酸高浓度出现的结晶，容易在肾脏局部出现堆积，很容易引发肾脏部位的结石。
这种结石不仅会加重肾脏的负担，还会影响到正常的功能，时间长了就可能导致肾脏功能衰竭，如果长期肾功能异常，不能有好的缓解，往往会出现尿毒症。
4、心脑血管疾病：尿酸过多，非常容易引起各种心脑血管疾病，这是因为尿酸不断增加的浓度，很容易使尿酸盐在血管中堆积，会出现对血管壁的损伤，并且会有明显的血栓形成。
此时，不仅仅可能引起血管上的病变，还容易因此出现心脑血管疾病，最常见的是动脉硬化，动脉硬化后血栓可能会出现在心脏和大脑中，从而引起心功能异常和脑梗塞的情况。
04尿酸高了不用怕，3个办法助尿酸排出体外
1、远离高嘌呤食物：克食物中嘌呤含量，超过毫克就是高嘌呤食物，如动物内脏，海鲜，肉汤，啤酒以及黄豆芽和紫菜等，高尿酸患者不能吃高嘌呤食物，应选择每克食物中嘌呤含量小于25毫克的，如大小米、蛋类，奶类和低果糖水果等。
2、多喝水：尿酸可借助尿液排出体外，所以要养成多喝水的习惯，保证每天的尿液量达到毫升以上，多喝水能加快尿酸排泄，帮助稀释尿液，同时也能防止尿酸盐沉积在肾脏以及尿路。
3、调整饮食习惯：大部分高尿酸血症患者，伴有不同程度的血压升高，因此要积极控制血压，远离高糖，高盐食物，控制每天总热量的摄入。
温馨提示：尿酸是通过肾脏排泄的，排尿越多，尿酸排泄的效果就会越好，在生活中一定要多喝水，平衡体内的酸碱度，多吃富含纤维的绿色蔬菜，避免酒精等酸性饮料，对保护肾脏有一定好处。
