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25岁男子脑梗住院，一周离世，医生叹息：这几个习惯，害了不少人
健康囚徒 年10月21日 百家号健康达人、优质创作者
脑梗死又称缺血性卒中，是多重原因导致的局部脑组织血液供应产生障碍，具有发病急，突然性，病情严重等特点。
江苏的赵先生和几个朋友是一起创业打拼的伙伴，不过25岁的年纪，就已经在市中心买了房子和车子，事业顺利，还有一个即将订婚的女朋友，虽然工作有些忙碌操劳，但生活很是美满幸福。
赵先生前段时间感觉到一阵阵头晕，还有些腿脚发麻，他以为是工作压力大引起的，也就没有在意它。
上周一，赵先生在上班的时候和同事因为一个项目的决策问题发生了争执，两个人各执己见，谁都没让谁，赵先生张口正想说些什么，却感觉到眼前一黑，然后就倒地不起了，同事看到后赶紧叫了救医院。
到医院后，医生立即展开了抢救，经过一周的抢救与治疗，赵先生最终还是离开了人世，这样年轻的生命就停止在了25岁，实在让人哀叹惋惜。
经过了解发现，赵先生因为创业，长期负担比较重的工作压力，而且他一直有在饭后立即运动的习惯，这让他的血压一直都处于比较高的状态。
再加上这次和同事发生争执，导致他全身血压急速升高，由此诱发了脑梗塞。
医生提醒：这三个饭后习惯，对身体百害无一利，最容易形成脑梗！
1、立即睡觉
人体在饱餐过后，血液会在肠胃中聚集，帮助肠胃对人体摄入的食物进行消化，这时候身体其他器官的供血会相对减少，如果选择在饭后立即睡觉的话，会使流通到脑部的供血进一步减少，造成血液流速不畅，容易形成血栓。
2、立即洗澡
人体刚刚摄入食物，还在消化过程中，如果这时候立即洗澡会对身体造成不良的影响，不管是洗凉水澡还是洗热水澡对身体都有害无益。
洗热水澡会使体温升高，局部血液流速加快，引起血管扩张，对血管造成压力。洗凉水澡，尤其是用凉水冲洗头部，很可能导致头部血管骤然收缩和痉挛，严重的话，会引发脑梗塞导致死亡。
很多人都有吃过饭后立即洗澡的习惯，虽然洗澡可以洗去身体的疲惫，但是最好还是在饭后半小时或一小时后再洗澡。
3、立即运动
同饭后立即睡觉一样，对身体有害，肠胃在饱餐过后需要大量的血液促进消化，这时候身体其他器官的供血减少，如果立即开始运动的话，剩下的血液会重新分配给四肢，这样一来，大脑的供血会越来越少，易引起脑梗的发作。
医生建议：做好这三件事，有助于预防脑梗
1、补充水分
补充适度的水分有利于稀释血液，降低血管的压力。
为身体补充水分的同时，最好在水中添加对血管有益的植物，养护血管效果更佳，产自安徽*山（古黟山）的怀灵菊花茶在降血脂，养护血管方面很有成效。
怀灵菊花茶中含有多种对人体有益的微量元素，如类*酮，硒元素，胆碱等微量元素，是普通菊花的数十倍，被称之为“百菊之首”。
类*酮：有效减少体内自由基含量，为血管减轻压力，降低脑梗发作的概率
硒元素：为人体修复受损的血管壁，提高血管的弹性和韧度，促进身体内的血液循环流动
胆碱：减少血管内的脂类物质，降低血液粘稠度，预防血管的粥样硬化，避免血栓堵塞血管
开水冲泡，每天一到两杯，即可满足人体需求，保护身体健康大有益处！
2、运动
运动锻炼无疑是消耗血液中多余脂肪的最为有效的一种方式，经常运动锻炼可以加速体内的血液循环流动，促进身体内脂肪的分解，减少脂类物质在血管内的堆积。
当然，在运动的时候需要把握着运动时间，最好不要在饭后立即运动，运动量也需要看个人体质，选择适度运动。
3、清淡饮食
脑梗易发人群多为高血压，高血脂等心脑血管疾病患者，这类病人在饮食上一定要注意不要过于油腻和过甜过咸，多吃些水果蔬菜和低油低糖食物对身体最为有益。
健康小提示：一定要记得定期体检。
医院检查身体，可以及时了解身体的健康状况，对血脂，血压等有无异常也能有个大概估计，相对应地为自己制定锻炼计划和考虑饮食偏向和日常作息的调整。
参考文献：
张勇生．中药治疗心脑血管疾病35例临床观察．新中医，；7(9)：3
崔文.辨证治疗脑梗等疾病34例．湖北中医，；7（61）：85
刘瀚宇.从源头防治心血脑管疾病76例．健康中医，；16（3）：73
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