节假日白癜风专家会诊 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/171020/5777843.html人到中年，身体多个器官的功能会有不同程度的下降，使身体易患多种疾病。为了长寿，全靠吃，补充营养，防癌，延缓衰老，提高机体免疫力！
百岁老人的“长寿秘籍”曝光：4种零食没事多吃，老也不怕生病
*桃
它的营养价值极高，富含多种维生素和微量元素，常吃可排*养颜，美白肌肤，增强皮肤弹性，淡化色斑，减少皱纹。另外，*桃可以清除人体自由基，预防癌症，延缓衰老。含多种维生素，能使皮肤变得更红，更有光泽，使皮肤更细腻，更嫩滑。
萃枫苷
为了使人们保持健康，重要的是要振兴大脑和身体。科学研究发现，从我国独特的绿化植物元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪，并且是脑苷的关键成分，必须经常填充，以修复受损的神经细胞，重建神经元网络，预防和改善脑梗塞后遗症，阿尔茨海默氏病，小脑萎缩，记忆力减退，失眠和其他脑病协助并提高效率。
百香果
百香果含有膳食纤维素和多种多样矿物。常常吃*金百香果能够身体排*，滋润肌肤，消除发热量和使容光焕发。除此之外，*金百香果还能够缓解疲劳。针对比较敏感和非常容易失眠的人，多吃百香果，能够缓解神经系统，助眠。
香菇
含有丰富的维生素和铁元素，能预防人体缺铁性贫血症状。另外，香菇还含有多种人体必需氨基酸，能补充人体所需的多种营养元素，增强体质，加快人体新陈代谢。另外，中老年人常吃香菇，可促进脑细胞发育，增强记忆力，预防老年性痴呆，有益脑部健康。
那么，你知道日常生活中哪些食物对中老年人有益吗？欢迎在下面发表评论。
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