脑袋对于每个人都是很重要的，脑袋的正常运转有赖于脑血管的营养供给，一旦脑血管出现堵塞，就相当于给人断粮了，时间久了是要出人命的。当脑血管发生堵塞的时候，我们无法直观地看到，却可以通过身体反应来判断。
1、肢体麻木无力
走路时感觉腿无力，步态突然变化，并伴肢体麻木无力时应注意脑血管是否已发生堵塞。
2、哈欠连天
脑血管堵塞会导致脑供血和供氧不足，当大脑缺血或缺氧时就会用打哈欠的方式来自我缓解。
3、血压升高
当脑血管发生堵塞的时候，血流路径变窄。会导致脑血管堵塞者出现血压升高的现象。
4、剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛都应引起注意，它极有可能是脑血管堵塞的表现。
5、鼻出血
数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内发生脑血管堵塞引发的偏瘫、脑溢血等重大疾病。
6、突发眩晕
眩晕是极为常见的脑血管堵塞症状之一，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。
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7、其他症状
除了以上常见症状之外，脑血管堵塞者还会出现吞咽困难以及半身麻木和疲倦、嗜睡等早期症状。
当血管堵塞不足70%时，人体可无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。所以日常预防比出现身体反应后治疗更必要！
预防措施一：饮食调节
饮食清淡，以低热量、低盐饮食为主，并保证足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。多食水果、蔬菜来润肠通便。平时可在餐后半小时用5ml苏子油搅拌ml酸奶食用，苏子油富含α-亚麻酸，在人体内代谢分解成DHA和EPA。
除了DHA对大脑提供营养以外，针对血液*素这一块来说，α-亚麻酸可以裹带体内的流动性脂肪酸排除体外，减少血管壁的残留，促进血管壁疏通，起到调节血压的作用，对临界性高血压有调节作用，降血脂的效果很好。和酸奶搅拌食用，更容易吸收，也可在清血*同时调理胃肠。
预防措施二：饭前运动
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
预防措施三：生活方式
要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。
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