治疗青少年白癜风 http://m.39.net/pf/bdfyy/qsnbdf/导语：
随着我国经济的快速发展，血管类疾病也越来越多，并非是医疗条件造成的，国民的日常饮食习惯才是主要“诱因”。
据调查显示，截止到年年底，我国被血管疾病困扰的人数已经突破2.9亿人次，且目前仍处于上升状态，令人堪忧。
案例分享：
今年已经68岁的王大爷，是一名退休工人，每个月都有退休金，自己的两个儿子也都考上了重点大学，这是他的骄傲，村里人碰到老王，都说他后半辈子就等着享福吧。
其实老王也是从苦日子过来的，早年间工作吃了不少苦，近年来，生活水平高了，老王也喜欢上了吃肉，平时老伴都会给他做红烧肉、小酥肉等。
这天老伴又给老王做了一桌子的肉菜，老王就坐在饭桌上大快朵颐了起来，可吃着吃着，老王家就感觉自己头部晕眩，之后浑身抽搐，倒在了地上。
老伴看见后，立马拔打了。
医院后，立即安排了检查，发现老王脑部血管出现了堵塞现象，在经过及时的抢救之后，暂时是脱离了生命危险，可也落下了偏瘫的后遗症。
老伴听到这个消息之后，感到很不可思议，这怎么好端端的就突发脑梗了呢？之后经过与医生交谈，终于发现了病因。
医生提醒：“元凶”或就藏在厨房
医生从老王的老伴口中，得知老王常年食用高脂食物，而这高脂食物，就是老王脑梗的“元凶”。
在50岁之后，人体的代谢能力就会下降，若是过多的食用高脂食物，就会导致血液中的脂肪微粒增多，血液也会变得黏稠。
此时脂肪微粒极易在血管内壁沉淀，形成血栓，影响血液循环，若是血栓出现脱落现象，极易造成血管堵塞，引起突发脑梗。
除了“好烧肉”外，餐桌上这2种食物，也应少吃
食物一、小蛋糕
现在糕点种类越来越多，甚至还有些商家打出了“低糖糕点”的名号，但是此类食物中，仍会含有大量的“隐形糖分”，此类食物还是少吃为好。
与肥肉相同，甜食中的糖分，也会加剧血管疾病的形成。
糖分在摄入体内后，若是来不及消化，就会暂时转化成脂肪，在体内存储，若是大量食用，也会造成血脂升高，危害血管健康。
据居民膳食指南中指出，成年人每天的糖分摄入量应控制在30g左右。
食物二、咸菜
蔬菜本身就难以保存，于是为了延长蔬菜的保存时间，很多人会选择将其进行腌制，制成咸菜，这种食物具有特殊的风味，对部分人来说是生活中比不可少的小配菜。
但是咸菜在腌制的过程中，其内部营养物质已尽数分解，不仅没有任何营养价值可言，其中盐分还极高，含有大量的钠离子。
若是体内钠离子含量超标，就会造成血管平滑肌肿胀，引起官腔缩小，此时血液就会升高，极易将血栓冲刷下来，造成血管堵塞。
呵护血管健康，应养成良好的生活习惯
1、多参与体育锻炼
科技发展迅速，导致现在人们的大多都养成了懒惰的习惯，更多的人是每天坐在办公室内工作，一坐就是一天。
而长期的不运动，就会导致体内堆积大量的脂肪，使得体态肥胖，血脂也会升高，从而增加心血管疾病的病发率。
因此，为了血管健康，平时还是应多进行锻炼，例如散步、骑单车、太极拳等，运动到身体微微出汗为佳。
2、多补充水分
《居民膳食指南》中强调，成人每天的饮水量应控制在-ml，这样才能保持体液充足，而充足的体液，也能有效稀释血液中的有害物质，加快血液循环。
若是在喝水的时候，能在水中加入一些有益于血管的小植物会更好。
云台冰菊属于怀菊，其内部营养元素极为丰富，例如水苏碱、氨基酸、硒等。
水苏碱具有促分解作用，时常补充，可以加快血液中脂质的分解，降低血栓的形成几率；
氨基酸则能有效激活血管细胞活性，避免细胞过度老化，同时，促进血液循环；
硒元素可以加速血液中有害物质的代谢，辅助提升血管的弹性和韧性，避免血管受损。
杯中常泡云台冰菊，热水焖泡几分钟，更利于菊花中微量元素的摄取。
3、作息规律
熬夜不仅会造成内分泌失调，还会造成血压不稳，对血管内壁伤害极大，甚至导致血管内壁出现“凹凸不平”的现象，加剧血栓和斑块的形成。
因此，为了血管健康，还是应该养成早睡早起的生活习惯，最好在晚上十点左右洗漱完毕，十一点左右进入睡眠。
