随着生活水平的提高，目前血管堵塞在中老年人当中已经是非常普遍的症状之一，血管堵塞一般是因为血液过于黏稠所引起的。当血液黏稠的情况越来越严重时，血管壁上就会比较容易生成血栓，进而加快血管老化的速度，提高血管堵塞和心脑血管等健康问题发生的概率。
因此，在察觉到血管堵塞的某些异常表现之后，必须要马上养护好血管，避免严重的危害到血管的健康。
一、血管堵塞，这5个异常表现会很明显，观察到了就别忽略
1、会突然间出现胸痛的状况，甚至是可能会出现持续性胸痛；
2、一边肢体无力、一边口眼歪斜、一边流口水等单侧性的异常现象；
3、出现水肿、尿量变化、全身乏力、胃口降低等相关反应。
4、头晕、头痛的状况明显，并且是在并没有感冒发烧及风寒、疲劳过度等状况下出现的；
5、出现突然胸闷、气短的情况，尤其是体位姿势忽然变化的情况下，会感觉“喘不上气”；
上述这一些状况，都是有可能是血管堵塞和血液发稠引起的，可是反过来说，并不是说只要有血液稠的状况，就必定会出现这些情况。因此比较靠谱的就是，医院进行相关的检查，尤其是一些中老年人，千万不要再忽略了体检这件事情。
二、血管变稠、变硬了该怎么办？
血管堵塞怎么办？常做4件事，给血管搞个“大清除”，清除血管垃圾、疏通血管，让血管更顺畅
1.每天坚持做有氧运动40分钟
坚持有氧运动能够让血液的循环率得到提升，在运动时，轻微的出汗能够排出血液中的垃圾，这样不但有助于血管的清洗，还有助于血液更快的循环。每天坚持运动40分钟以上，以有氧运动为主。
2.每天经常做“血管运动操”
“冷水浴”就是比较常用的血管运动，最合适的水温需要在20-25摄氏度中间，刚开始可以先保持2-3分钟，后面再慢慢地增加到10-15分钟。
这是因为，当人的皮肤忽然受到凉水的影响到时，会出现血管收缩的情况，促使大量血液更快流回到内脏器官。在慢慢地适应这个温度以后，血管又会逐渐的开始扩张开来，这就像是给血管做了个收缩和舒张的“运动操”，能够提升血管壁的弹力，避免脂肪和胆固醇的堆积。
不过必须要注意的是，血管堵塞很严重的人，就不太合适做这个运动，因为有可能会引起其他的意外事故。
3.清淡饮食多喝水
清淡饮食能够确保食物中的脂肪、胆固醇和甘油三酯及时的在消化道内代谢消化吸收，而不是堆积在血管壁上，影响到血液循环，避免血管发硬、血栓的出现。另外，水能促进机体的正常代谢，有益于排队身体里的垃圾毒素。因此每个人都需要每天不定时地多喝水，少量多次，通常每个小时-ml左右为宜（这里说的水指的是白开水，并不是饮料）。当然，要是每天能够补充一些姬松茸芦笋液，疏通血管的效果会更好，这是因为其主要成分姬松茸、沙棘、芦笋等食材是一种膳食清脂水，其所含有的亚油酸、天冬酰胺、芦丁、核酸等相关的营养成分，对于身体清理血管中的自由基很有帮助，有效抑止类脂质过氧化物和胆固醇的产生，减轻毛细血管的脆性，保养和疏通血管，预防脑梗等，广泛用于养护血管的健康。
4.每天保证积极的心态
当一个人心态很好又奋发向上的过程中，身体的各种基础代谢都是非常顺利地，也会更有助于血液的循环和血脂的基础代谢。
相反，要是一个人长时间处在消沉或忧虑的状况下的话，那么不但人的心理状态会遭受危害，同时血液循环也会遭受阻碍，会加剧血管堵塞的情况。