一天早上，几名大学生带着一位突然晕厥的室友前来就医，他们慌张的喊道“快救救他，他晕倒了。”
张医生赶紧询问发病过程，室友们说早上起来他就说自己腿疼，并且还有肿胀感。
当时他们也并没有在意，以为就是前一天没有休息好造成的。
后来大家都去洗脸刷牙，回来以后发现他还没有起床。
并且说疼痛感越来越严重了，这才感觉的不对劲。
医院，没想到在走到一半的时候李堂（化名）竟然晕过去了。
后来经过医生的检查，原来李堂是得了下肢静脉血栓。下肢静脉血栓最常见的主要临床表现是一侧肢体的突然肿胀，患下肢静脉血栓形成，病人局部感疼痛，行走时加剧。
室友们和患者非常疑惑，这么小的年纪怎么会的这种病，张医生说患者是因为长时间的静坐或下蹲位，导致血流缓慢、瘀滞，因而促发下肢深静脉血栓形成。
原来，这大学生姓肖，他晚上有个嗜好，就是通宵达旦地上网玩游戏，晚上不按时睡觉，每天都熬夜到凌晨两三点才睡。
但是人们还是不明白，为什么下肢静脉血塞会让他晕厥呢？
张医生说这主要是患者长时间玩游戏久坐，造成的下肢静脉血栓，引起了肺栓塞。从而引起患者呼吸困难造成的晕厥。同宿舍的一个男生连连惊呼：“天啊，我也是晚上和他这样长时间玩游戏，赶紧让医生给他们做检查。
张医生对说：其实，90%肺栓塞患者其血栓来自下肢静脉，80%肺栓塞患者起病无临床症状，而2/3肺栓塞患者的死亡在2小时内发生。大多数肺栓塞是因下肢深静脉血栓形成后，血栓脱落，经过静脉回流进入肺动脉而引起。深静脉血栓形成导致的危害是非常巨大的，尤其是肺栓塞的发生，极可能导致患者的直接死亡。
所以这就提醒我们一定要养成良好的作息习惯，学生或者从事久坐工作的人一定要一个到两个小时起来活动活动
每天久坐有八大危害
1、长期久坐，肤色暗淡无光生命在于运动，长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞，气色自然要变差。另外，虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗，但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看，污垢增生。而运动出汗就是很好的排毒过程，适量的运动可以让身体的毒素随着汗水排出来，让皮肤更加紧实有弹性。
2、引起心脏病的危险、
久坐使人的全身血管血容量（外周血容量）减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
3、久坐使胸腔血液不足
久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。
4、久坐还会使人的脑供血不足
久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
5、久坐不动会引起腰酸背痛
久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。
6、引起消化道疾病
久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
7、引起抑郁
久坐还会导致人的心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳，对外界兴趣逐渐降低直至全无兴趣。
8、女性比男性更容易患感染
应对久坐危害的小秘招：
1、每周保持一定的运动
慢跑或者瑜伽都是不错的方式，增加运动量的同时，别忘了使用一些高效抗氧化并能够震惊安抚肌肤的美白产品，必要的时候配合补湿面膜密集为肌肤注入水分，让细胞处于膨胀状态，加速肌肤的代谢新生。
2、适当放松自己
建议坐一到两个小时，站起来适当的扭扭膘，转转脖子，用适当的力度捶一下自己的PP，放松一下，再投入到工作中去，劳逸结合才能更好的发挥工作效率！
3、多饮茶
茶叶中含有茶碱等多种对人体有益的物质，可以提神明目，因此经常操作电脑的人多饮茶对身体健康大有益处。饮茶以清淡的茶为宜，切不可过浓。
一、蒲公英根茶：
蒲公英就是小野菜婆婆丁的学名，别小看了这遍地都是、不值钱的小野菜，它的药用价值非常多，熬夜最是伤肝，蒲公英根是促进肝肾活动的一味良药，西医也认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动。最重要的是，蒲公英能很好地排肝毒，减轻肝脏负担，这对肝脏的自我修复是很有帮助的。
四、多食用一些如苏麻油、亚麻油等对新脑血管有益的食物。
苏麻油是目前世界上所知欧米伽3含量最高的食物，欧米伽3（α-亚麻酸）的含量可以达到65%以上。可以预防熬夜带来的心脑血管疾病，猝死等恶性后果。
若饮食中缺乏α-亚麻酸，可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。营养物质摄入不均衡，会引发很多健康问题。
同时，α-亚麻酸在体内可以转化为脑黄金DHA和“血管清道夫”EPA，不但有助于增加脑部营养、健脑益智、调节脑神经和视神经功能；还能降低胆固醇，防止动脉粥样硬化、抑制血栓形成；降低脑血栓及心血管病的发作。
此外，还应尽量避免刺激性食物，如饮酒、辛辣、油炸等刺激性食物，不能吃得太咸，吃的过咸容易增加肾脏负荷，同时对心脏也会造成一定的潜在危害。