曾经在一则健康类节目上看到这样一句话：“你今天的生活习惯，决定你十年后的生活品质。”当时听到这句话，令我陷入了沉思之中，是啊，身体健康的确是幸福的根本，好的生活习惯，能使我们身体更强健，少生病；而不良生活习惯，则在慢慢荼毒每一个人的生命。有可能十年以后，别人出去游山玩水，你只能与医生与药物打交道，不仅浪费大把金钱，人生也失去了诸多色彩……
道理都明白，只是现在看不出什么好歹，所以，也没几个人会真正在意这些坏习惯，今天给大家提个醒：再不戒掉这3种坏习惯，小心这些重大疾病10年后来“骚扰”你！
坏习惯1——电子产品不离手
在这个互联网通讯发达的时代，人们除了上班期间，离不开电脑，在空闲时间，也几乎每个人都手机不离手，出门不带手机就没有安全感。没有电子产品的时刻，是十分无聊的，电子产品不离手早已成为一种习惯……但是你可知这其中的危害吗？
首先，伤害罪明显的就是眼睛了，会严重折损视力，造成视力下降、视物模糊、眼睛干疼等不适，电子产品对于孩子来说，还会影响其脑部发育！电子产品产生的辐射，很大程度上会影响到个人体质，使人机体机能倒退、身体素质下降，严重还会损伤到人体各大器官，尤其是生殖系统的损伤！据数据统计，经常在显示器前工作的人，患上白内障、白血病、脑肿瘤、心血管疾病的概率高于普通人群！所以，我们一定要劳逸结合，在空闲时刻，尽量做做运动提高免疫力，远离电子产品的危害！
坏习惯2——熬夜
熬夜，可以说是现代年轻人的通病！熬夜不仅使脑细胞得不到充分休息，白天头脑昏沉、没有经精力，还可能会出现机体免疫力降低，身体皮肤易发生过敏反应，内分泌失调导致皮肤暗黄又粗糙，脸上长粉刺、痤疮等。长期熬夜，头发越来越少、身体越来越虚！现在你可能看不到什么大病，但是长期熬夜，通常是心脑血管疾病、中风、高血压、糖尿病等这些疾病的重要诱因！且，熬夜使人患上癌症的风险大大增加，对于女性来说，时常熬夜的你，更要提防乳腺癌的发生，危及性命！
坏习惯3——油炸食品
油炸食品香脆美味，令人食欲大增，是不少人每天的必吃品。尤其是炸鸡腿、炸薯条、炸鸡柳、炸油条等，更是被很多上班族当成了一种快餐食品，早上来一份鸡腿汉堡或者豆浆油条，就认为满足营养需求了，其实这是很不健康的一种饮食习惯！
油炸食品难消化，常吃患上胃病的概率也增加！而且，油炸食品热量高、脂肪含量多，常吃人群更易患上肥胖症，对于儿童来说更要避免，影响孩子健康发育，家长一定要做好督促工作！油炸食物不仅严重破坏营养成分，还会在油炸过程中产生一种致癌物质，长期吃油炸食品，会大大增加患癌几率！经常吃油炸食品致癌，就像抽烟诱发肺癌一样，是毒性长期慢性累积的过程，长期吃下去必定会对健康造成巨大威胁！