长寿应该是中老年群体里谈论最多的话题了，都希望自己能像”长寿村“的老人一样长命百岁，不少90后也加入到养生大军中，人们的养生意识越来越强。
但是随着年龄的不断增长身体的器官开始逐渐老化，血管老化时必须严防死守的敌人，血管对于身体非常重要，来维持全身组织、细胞为它们提供所需营养和物质，所以保护血管就等于保护身体健康。
血管是人体中重要的腔隙性管状物，血管中的血组织是通过血管进行运输到身体的各个器官为其提供大量的营养和氧气等物质，维持身体的运转。
为何说：“血管与人同寿”？
早在19世纪，法国医学专家就给出了答案——人与动脉同寿，具体的意思就是指人体血管健康直接影响着人体寿命长短，尤其是年龄不断增加，人体血管会逐渐老化褪色。
而且我国相关的心血管疾病专家也表示，人的动脉越老化，这个人就越老，血管老化，身体当中的各个器官可能会导致一些异常变化，虽然血管老化，肉眼看不见，但是很多器官病变，却会随着血管老化而出现，血管老了，人随着也变老。
血管堵塞的2大的危害
（1）引发脑梗
脑梗塞是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，从脑梗塞的原理出发，引起此疾病最内在的原因就是由于动脉狭窄，管腔内逐渐形成血栓而最终阻塞动脉所致，简单来说血管堵塞导致的。
（2）引起心梗
堵塞达75%以上时，会出现不适反应，说明血管堵塞已经相当严重，甚至随时会有生命危险，正常情况下，血栓形成在血管里，如果无外力作用一般不会移动，但要是不小心施加外力，如按摩，就会使血栓脱落，造成心梗，严重的导致猝死。
大家有没有听说过：“巴马瑶族自治县”，它被誉为“世界长寿之乡·中国人瑞圣地”，巴马地势西北高，东南低，境内山多地少，素有“八山一水一分田”之称，土地显得很珍贵，巴马百岁以上寿星占人口的比例之高都居世界五个长寿区之首，巴马是“中国香猪之乡”。
莫奶奶已经岁了，医院体检，各方面的指标都很健康，特别是身体当中的血管更是比较的年轻，相关专家分析，身体当中的血管具有60岁的标准。
同时体内的甘油三酯水平比较低，这些足以证明血管的健康跟人体的长寿有很大的关系，同时她自己也表示，自己长寿的秘密并不是多运动，或是这2件事：
长寿年轻态不是多运动，或是2件事
第一、调节饮食结构
老奶奶拥有着良好的饮食和生活习惯，在生活中很少吃一些高胆固醇、高油脂、高糖的食物，都是吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充低脂肪的肉类，为身体摄取充足的营养物质。
同时还会补充一些营养素，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能够清理血管，还能促进血液循环，加快身体新陈代谢的策略，避免血管内沉积过多的脂类物质，影响身体各器官的正常运转。
第二、坚持每天运动
《黄帝内经》上讲，气为血帅、血为气母。气伤则痛、血伤则肿，痛则不通，通则不痛，气行则血行，气血通，则百病愈，适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。
在运动方式的选择上，缓慢均匀并带有节奏的活动是首选，例如太极拳、散步、快走等中、低强度的运动，李爷爷坚持每天活动身体，他常说活动活动筋骨，再活五十年。