血栓其实指的是，当血液里面的血脂，血糖等含量，长期处于偏高的状态，等到血液粘稠度可以堵塞血管的同时，就会在血管里面形成血栓，对于中老年人来说，形成血栓的可能性往往是要更大的，因为这个阶段的中老年人，身体各机能跟血管都是处于较老化的状态，再加之血液本身就流动得较为缓慢，脾胃的消化能力也有所下降，新陈代谢的速度也在减慢，血液不能较好流通的时候，就得小心血栓的形成，因此中老年人是需要时时刻刻谨慎起来的。
中老年人，身体出现3个征兆时，需谨慎！可能是血栓形成的前兆
当血液有形成血栓的迹象时，身体其实是一些征兆的。
1、头痛，头晕频繁
当大脑周围的血液变得较为黏稠的时候，血管的运输能力下降，血液不能好的流动至大脑，如果大脑长期处于供血不足以及缺氧的状态下，就会引发头晕头痛的现象，当中老年人长期出现泡频繁头痛，头晕的妆态时，要重视起来，可能是血栓形成的前兆。
2、胸闷，胸疼
其实这种现象的出现跟大脑的情况是差不多的，当心脏周围的血管有血栓形成的时候，就会是心脏正常的心肺功能不能较好的得到发挥，首先中老年人会出现呼吸不畅，呼吸困难的现象，到可血管有大部分被血栓堵住的时候，就会相应的出现胸闷，胸疼的现象。
3、下肢出现浮肿现象
当下肢出现浮肿的现象时，说明全身的血液循环是受到了一定的阻碍的，各个部位的血液不能就好的流动的时候，下肢就不能及时的得到血液跟其他营养的滋养，慢慢的就毒素累累积得越多，就压迫周围的血管，在这种情况下，下肢就会出现浮肿的现象，当中老年人出现这种现象的时候，要小心是身体某一部位形成血栓，从而影响到全身血液的流动。
中老年人怎样避免血栓？
1、对于中老年人来说，要想避免血栓的形成，在生活习惯上就得多加注意一点，适量的运动，好的睡眠质量，精神状态对血液的较好的流动，血管的健康是可以起到较好的辅助效用的。
2、其次在饮食上，要常吃点粗粮，蔬菜，少吃点腌制食品，过于油腻的食品，平常的时候可以常排泡点荞麦来喝，它是一种营养较高的粗粮，首先它可以促进脾胃的消化，使食物较好的吸收跟消化，特别是可以促进脂肪的消化，在一定程度上也避免转化成胆固醇的现象，对加快血液的流动跟新陈代谢会起到一定的辅助效用，有着较好的降血脂，血糖的功效。
此外它含有的微量元素有软化血管的作用，能够提高血管的运输能力，使其不易老化，中老老年人可每天泡点，慢慢的就能减少血栓形成的几率，对预防心血管疾病，会起到较好的帮助作用，同时常喝点，还可增强中老年人的抗病能力跟体质，使其不易衰老，身体更强健起来。