中风为什么那么可怕？
面瘫、偏瘫、丧失语言功能，甚至死亡，都是中风可能导致的后果，数据显示，在中国，平均每21秒会有一人死于中风，是中风高发的国家。但是中风虽然可怕，它也会有些先兆让你发现！
中风的先兆
如果在日常生活中你出现了以下的几种情况，医院检查了！
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第一、手指麻木，手脚乏力，手中的物体突然掉落。
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第二、突然视力减退或视力模糊。
3
第三、突然舌头不灵活，口齿不清，或是出现流口水，或突然不能说话的情况。
4
第四、发现脸部不对称，出现单侧脸歪，下垂的表现。
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第五身体倾斜，脚失去平衡，行走障碍。
中风的原因
近年，中风越来越年轻化。导致中风的原因有很多，但是吸烟和饮酒是最不容忽视的。
长期吸烟，会产生一氧化碳，尼古丁，进入血管后，导致血压升高，血管痉挛，诱发中风。
过量饮酒不但会增加冠心病、糖尿病的风险。大量饮酒还会使中风的风险增加数倍。而平时不良饮食也是导致中风高发的原因，尤其是以下几类在这个季节大家都比较爱吃的食物。
反式脂肪酸
高盐食物、烧烤
火锅
预防中风怎么吃？
镁元素和钾元素是人体必需的营养素，也是生命活动所需的微量元素。它们可以调节神经，预防高胆固醇，高血压和心脑疾病，有一定预防中风的作用。海藻和大豆类中含有丰富的镁元素，可以多食用来补充，而香蕉、土豆和菠菜中富含钾元素，也可以多多食用
中风的康复
如果已经中风，可以做这三个动作在两个月内的*金恢复期帮助康复。
1、躺在床上，收起膝关节，用腿脚的力气将臀部用力往上抬。
2、坐在椅子上，双手向前伸直相握，身体往下弯，往后靠，来回运动锻炼腰部。
3、站立，手扶住一个固定物体，将患侧的腿脚往前、往后迈，同时转移重心。
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