23岁的小慕(化名)进入大学后，每天都在思考如何饮食和玩耍。一晃就是大四，课程少了，加上毕业论文的压力，小慕靠着玩游戏放松。
一周来，小慕天天熬夜玩游戏，把自己搞得精神萎靡，十分颓废。那天玩完游戏，小慕感到非常疲惫，于是，想着睡一觉，补充能量。不知道过了多长时间，等小慕醒来，发现天色已黑，打开手机，发现已是凌晨两点，小慕刚想上厕所，却突然头痛呕吐，一时间昏倒在地，人影模糊。
听着异样的声音，室友打开灯发现了小慕的异常，立即拨打急救。
医院时，人已陷入昏迷，检查为脑部急性损伤。医师立即展开抢救，但无力回天，小慕还是因脑梗死突发去世。而且当医生了解到小慕以前的生活习性后，不免摇头叹息：玩这种玩物，害了不少人，特别是年轻人，一定要节制！小慕突发脑梗，以下2点，无法脱身：
第一，熬夜过长
小慕不断熬夜玩游戏，导致睡眠不足，给脑梗留下“可乘之机”。
晚睡，会使身体处于紧张的状态，从而导致交感兴奋和血管紧张度增加，长期如此，就会形成动脉硬化。若此时出现某些诱发因素使血管突然增高，则可能出现脑梗死现象。
第二，情绪波动大
玩游戏的时候，情绪难免会激动，起伏过大，还会增加脑梗的危险。
若长期处于紧张、压抑、疲劳的状态，极有可能导致血管痉挛的发生，妨碍人体正常的血液循环，最终诱发血栓形成，不利于脑梗的预防。
因此，玩游戏时，必须注意节制，控制好时间，还要控制好自己的情绪。
防止脑梗死，谨记以下3点：
慢慢地起床，慢慢地排便。
一日三餐休息，早晨身体血压偏高，“慢”起来给身体留个“缓冲时间”，可以防止血压“骤升”。早晨大便比较健康，但不要“过分用力”，否则用力屏气，容易使脑部血管产生过高的压力，诱发脑血管疾病。
积极的补充大脑营养，预防脑部疾病。
萃枫苷是提供毛细血管中的神经细胞必需的营养补充，促进大脑衰退的恢复，延缓神经细胞衰老。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。由于萃枫苷的萃取工艺极其复杂，目前只有中国的萃取技术是最先进的，研究表明：人体适当补充萃枫苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癫痫、脑萎缩、记忆减退、失眠、焦虑等脑部疾病和问题。
经常性的活动，使血管通畅。
小腿肌肉在踮起脚尖的时候会绷紧，从而导致血液循环。
步步为营步之后，平步为营步，交替循环5组以上。
假如，常常是长时间坐着，那么，该如何运动？
非常简单，做勾脚运动，类似于“踩刹车”的动作，一踩一放，促进血液循环。
双手空手抓，能促进血液循环，促进大脑运动，增加血管弹性，预防脑血管阻塞。一天做3次，早、中、晚，每次做30-50下。
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