悦悦阿波罗营养大观园-07-21
在这个物质极大丰富的时代
“病从口入”的含义
不仅是你吃了不该吃的东西要生病
还包括该吃的东西你没吃到也会生病
——营养师丁长江
咱们国家，五十岁以上的人，总共有五六个亿。这里面有一亿多的糖尿病患者，也就是说，五十岁以上的人中间，平均五六个人就有一个糖尿病患者。但是至少有一半的糖尿病患者，自己不知道。
所以建议大家要经常做个体检，至少一年要做一次。体检之外，我现在告诉您一些早期表现，您对照一下，如果出现了这些症状，那您要马上去检测血糖。
说到糖尿病的症状表现，绝大多数人都知道三多一少，吃得多、喝得多、尿的多，体重减少。之所以出现这些现象，这个原因我们后面分析哈，现在要告诉大家的是，其实出现了三多一少，糖尿病已经比较严重了，我要告诉您的，是更早的症状
主要有三个：
第一个，饿了马上就要吃东西，如果吃不到，会出现一些很不舒服的感觉，出虚汗、心跳加速、腿脚发软，甚至会虚脱，昏厥。
第二个，人变懒了，本来挺勤快的人，忽然变懒了，不爱动，能坐着就不站着，能躺下绝不坐起来。不出门、不运动，看个电视都得躺在沙发上。这种情况，多半已经血糖高了，即便是血糖还正常，也要密切注意，离糖尿病不远了。
第三个，变得爱吃甜食。爱吃什么，不爱吃什么，咱们平时看上去是一些生活习惯，其实从营养的角度来说，任何一个饮食的偏好，都有身体内部的原因。
当然并不是每一个糖尿病前期患者都会有这三个症状，有这三个症状之一的人，需要格外注意，马上去检查，没有的也别大意，仍然要每年至少检查一次。
糖尿病的本质，首先有一个概念要搞清楚，糖是一种重要的营养，并不是一种*素，不是垃圾、废物，它是有很大用处的，是宝贝。糖尿病的根源在于你这些宝贝，不能正常利用了，变成了垃圾。
所以糖尿病是一个变宝为废的病。糖并没有错，错的是你的身体！为什么反复强调这个概念呢？它提示我们两点：
一、糖尿病，并不是吃糖多了得上的，而是您缺乏了某些营养才会得。因为缺乏了营养，导致了身体一些器官功能不全，糖代谢，糖利用的能力低下，造成太多的糖在血管里面，进不了细胞里去，利用不了。
所以我们调理、改善，不是减少糖就行了，而是要把那些缺乏的营养补充进去，来改善你的身体状态，不要继续变宝为废。
二、我们控制血糖的根本目的，在于控制并发症。糖尿病的并发症可以分成两种，一种是血里面糖太多了，影响血液循环造成的。比方说高血压、心脏病什么的，心脑血管系统的并发症。
另一种，是细胞得不到糖，造成的缺乏糖的病。比如脑萎缩，器官的纤维化。刚才讲的三个症状，一饿了就受不了、变懒、爱吃甜食，都是因为身体缺乏了糖导致的。
长按