北京白癜风的治疗 http://m.39.net/pf/bdfyy/tslf/“宅、懒、摆烂”已经充斥着大家的生活，很多人不愿意运动，似乎和床才是永远的伴侣。有时候懒到连水也不喝，因为喝了还要去洗手间，懒得走。
还有一种人呢是为了减肥，这夏天正是减肥的好时节，很多人喝水多了容易水肿，于是为了保持好身材，很长一段时间都不喝水。再加上天气炎热，出很多汗，血液变得黏稠，危险就来了……
我接诊过一位年轻的患者，才23岁，大好的青春，却出现脑梗塞，右脸偏瘫。原本美美的一个女孩子，现在禁受不住打击，整天心情抑郁。
她为什么年纪轻轻就脑梗呢？
原因之一就在于我上述所说的第二种，为了减肥消肿，一直不喝水，然而身体有大量排出汗液。身体供需平衡失调，血液变得黏稠。再加上晚上熬夜等原因，才出现这种情况。
可能有人觉得少喝点水没什么，但日积月累下来，量变达成质变的时候，后悔也来不及了。
所以呢，请大家不要忽视“喝水”这个小事，也许男朋友没事叫你多喝热水，不是敷衍你呢。多喝水可以促进血液循环、有利于垃圾和*素排出体外。
那么，我们怎么喝水才是最科学的？如何通过喝水来辅助预防脑梗塞呢？
请大家记住三个时间段！
1.晨起一杯水，稀释粘稠血液
早晨是我们人体的血液最为黏稠的时候，因为我们经过一夜的新陈代谢，体内的水分不足，血液容易黏稠。晨起的时候，来一杯温开水，可以帮助稀释血液的黏稠度，有利于预防血栓。
2.午休一杯水，帮助提神醒脑
在中午吃饭一直到午休的这一两个小时，人经过一上午的工作学习，已经到了疲惫期，多喝一些温开水，不仅帮助我们提神醒脑，加速新陈代谢速率，同时也能让血液循环系统稳定工作，帮助度过下午的时间。
3.睡前一杯水，调节体内水分
睡前一杯水，不是说睡觉之前喝，而是在睡前的一两个小时，可以适当喝一些温开水，有利于晚上的新陈代谢，促进血液循环，避免血液黏稠的情况出现
